Beneficios de la Risoterapia

 A nivel  emocional es fantástica porque te saca todos los conflictos que tiene nuestro niño interno y los pone a la luz por tanto, sana de una forma espectacular.
¿Qué es la Risoterapia?

Según Wikipedia “Es una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa.

Con la risa tenemos múltiples beneficios: nos rejuvenece, elimina el est´res, nos adelgaza, nos paorta comprensión, alegría, transofrmamos los problemas y los vemos más pequeños cuando nos reimos de ellos.

Además elimamos bloqueos de todos los tipos de nuestra infancia.

Se dice que un  minuto durante tres veces al día es algo muy bueno para la salud. 

Cuando nos reímos ponemos en movimiento 400 músculos, incluido el estómago y las vísceras.

Su origen se remonta a más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud.

Beneficios de la Risoterapia:

A nivel físico:

  • Mejora  nuestra salud a todos los niveles..
  • Fortalece el corazón, ya que se bombea más sangre al haber tanto movimiento muscular.
  • El diafragma produce un masaje interno del estómago, intestino, hígado, páncreas y vesícula facilitando la digestión, ayuda a reducir los ácidos grasos y eliminar toxinas
  • Mejora la capacidad respiratoria por tanto todo el cuerpo se beneficia especialemtne la piel se oxigena más haciéndonos más jóvenes.
  • Refuerza el sistema inmunológico, al favorecer la producción y liberación de sustancias Serotonina, se trata de  una endorfina con efectos calmantes y analgésicos;  La Dopamina que aumenta el estado de euforia y alegría  y la s endorfinas que funcionan produciendo calma en nuestro organismo. Nos facilitan el aprender y potencias nuestra memoria y nuestro equilibrio.
  • Masajea la columna vertebral, sobre todo  las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, por tanto hace que las tensiones desaparezcan.
  • Hay una importante lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. Además de eliminar toxinas del organismo
  • Potencia la atención y la memoria.
  • Crea una sana fatiga que elimina el insomnio.
  • Disminuye el cansancio y el agotamiento. Relajación de los músculos con un importante descenso del tono muscular.
  • Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.

Beneficios psíquico -emocionales.

    • Nos llena de vialidad y nos ayuda a reconectar con nuestras motivaciones.
    • Aumenta nuestra confianza y autovaloración
    • Nos ayuda a cambiar los pensamientos limitantes por pensamientos creativos.
    • Integrar nuevas formas de expresión.
    • Desbloquea las tensiones y equilibrarnos emocionalmente
    • Disfrutar y reconocer el gusto por las pequeñas cosas de la vida.
    • Nos hace más conscientes de nuestro cuerpo
    • Integra la afectividad y el contacto de una forma sana
    • Nos conecta con ese niñ@ que todos llevamos dentro
    • Favorece la claridad mental y potencia la atención yla memoria.
    • Crea una sana fatiga que elimina el insomnio
    • Combate el strees y la depresión. Mejora estados de ansiedad, cansancio y tristeza. Vemos las cosas más positivamente
    • Se produce un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa y se crea una nueva sensación.
    •  Se exteriorizan emociones y sentimientos.
    • Cambia los pensamientos y las emociones negativas.
    • Se optimizan las relaciones en todos los niveles.
    • Relaja  y armoniza cuerpo, mente y emociones
    • Se aprende a escucharnos y a satisfacer nuestras necesidades
    • Mejora la calidad de vida y nuestras relaciones
    • Desarrolla la propia autoestima, se disminuyen los patrones de desaprobación y por tanto los fracasos
    • Tomamos nuestra propia autoridad en nuestra vida.
    • Nos convertimos en co-creadores productivos.
    • Dejamos de ser reactivos separados del ser que somos.
    • Nos hace que soltemos la adicción al conflicto y fortalece las relaciones en grupo
    • Ayuda a expresar emociones, facilita la proximidad con los demás, sin vivir en rivalidad
    • Aprendemos a vivir en abundancia de amor, de felicidad, de armonía.
    • El grupo nos enseña que hay suficiente para todos
    • Nos conocemos más profundamente
    • Integramos todas las emociones dolorosas y auto destructivas, teniendo una vida más rica y feliz
    • Nos sentimos libres por fuera y por dentro
    • Conectamos con nuestra sabiduría interna
    • Se recupera el contacto con nuestra energía
    • Nos saca en grupo del vacío existencial
    • Nos da  técnicas eficaces para encauzar momentos de estrés o angustia
    • Se toma consciencia de nuestra identidad individual, al mismo tiempo que se aumenta la colectiva
    • Aumenta la creatividad, intuición y la imaginación

Fuente:Internet, Jugar y crecer,  y Salud Creativa además de escritos de Internet  y  aportaciones de mi propia experiencia.

Fuente: Mariposa

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