Contra el insomnio respira

Respirar es inocuo, gratuito y sedante.
Respiras tu pierna izquierda y la relajas
Sigues con la derecha
Luego brazo izquierdo y posterior derecho
Al final una respiración muy larga para todo el cuerpo
La mente es como un tren
Si le das pensamientos igual me muevo a toda velocidad
Si le quitas combustible se para !!!!
Fuente: Renacimiento y Sofrología. Me lo inventé yo para dormir.

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