Mel Robbins es una extraordinaria  Coach

Mel Robbins es una extraordinaria  Coach. 

Ayuda a la gente a que consiga sus sueños.

Lo primero que dice es lo que dicen los científicos que  que cada persona es una probabilidad maravillosa de posibilidades 1: 400.000.000.000

Un de cuatrocientos trillones de posibilidades.

Sin embargo cuando tenemos la nueva idea ponemos la alarma.

Dice que el cerebro tiene dos modos de actuación: o modo autopiloto o freno de alarma. Cuando se sale de la rutina pone la alarma.

Para activar la energía usa el método del 5 al 1. 

Es simple conseguir lo que quieras. No es fácil. Lo tienes que crear. 

Comentó también que una tercera parte de los norteamericanos están insatisfechos. 

El alma quiere aprender. Hay que forzarla fuera de la comodidad.

Si escucháramos lo que se dicen las personas en sus cabezas las pondríamos en una institución psiquiatrica.

Dejemos de jodernos a nosotros mismos. Permitamos que nos cambie la energía y vayamos por nuestros sueños

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Contar del 5 al 1

Es el mejor método para la activación de la energía para cualquier cambio en tu vida

“Cuando te paras de pensar, la grandeza te da miedo” Mel Robbins

Tu cerebro está diseñado para protegerte de cosas miedosas, inciertas o nuevas, que te pudieran hacer daño.

Una de las cosas que hace tu cerebro para protegerte es que pienses mucho y así te paras.

El cerebro te protege de todo lo que dudes.

Principios que te ayudan a tomar las decisiones que te harán cambiar tu vida:

Principio 1 Crear un lugar interno de poder ¿Como crear dentro de ti un lugar de control interno? Creando un camino dirigido a la acción, por ejemplo contar de cinco a uno, en vez de un camino a pensar.

Cuando cuentas hacia atrás despiertas el córtex prefrontal y das posibilidades a tu cerebro a que tome un lugar de poder interno. Al tomar decisiones cada vez te vas a sentir más poderoso ese lugar. Estas en control de tu vida

Principio 2 Comportamiento de flexibilidad Al activar el córtex prefrontal estás creando un cambio inmediato y un cambio de larga duración.

Principio 3 Haz bien, se bueno. La mente te va a seguir cuando empieces a hacer el bien y a ser bueno

Principio 4 La regla de oro de los hábitos Tú nunca puedes cambiar las cosas que te ponen nerviosa. Pero siempre puedes escoger como te comportas.  Si tienes un hábito, la única forma de cambiarlo es recolocarlo con un nuevo comportamiento.   Hay la posibilidad de crear un “ritual que comienza” Es un comportamiento repetido que adoptas para desencadenar un nuevo hábito.

Principio 5 Activación de energía. Es un término que describe este fenómeno. Para empezar cualquier cambio.  La regla de los cinco segundos crea la activación de la energía

Fuente Mel Robbins  En You Tube:This One Brain Hack Backed By Science Will Change Your Life. Here’s How. Mel Robbins You tube.

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